Мой образ жизни!

 Мой образ жизни!

 Приобщение человека к ЗОЖ следует начинать сформирования у него мотивации здоровья. Забота о здоровье, его укреплении должна стать ценностным мотивом, формирующим, регулирующим и контролирующим образ жизни человека. Образ жизни каждого человека определяет его представления о смысле жизни, отношение к окружающему миру, к себе, к своему здоровью. Доказано, что никакие пожелания, приказы, наказания не могут заставить человека вести здоровый образ жизни, охранять и укреплять собственное здоровье, если всем этим не управляет осознанная мотивация здоровья.

Мотивация здоровья формируется на базе двух важных принципов — возрастного, согласно которому воспитание мотивации здоровья необходимо начинать с раннего детства, и деятельностного, по которому мотив здоровья следует создавать через оздоровительную деятельность по отношению к себе, т.е. формировать новые качества путем упражнений. Опыт оздоровительной деятельности и упражнения в ней создают соответствующую мотивацию (целенаправленную потребность) и установку (готовность к деятельности) на здоровье подобно тому, как «аппетит приходит во время еды». На основе этой осознанной мотивации формируется собственный стиль здорового поведения. Стиль здоровой жизни определяется разными мотивами.  Видео ЗОЖ здесь.

Оленьи Ручьи.

«В поход -  в лес!».

В поход идут ребята,
Смеются и шумят,
О школе, об уроках
И думать не хотят.

В округе  раздается
Восторг и детский смех,
Касается веселье
Без исключения всех!..

27 сентября - день туриста. Этот праздник, как и большинство праздничных дат, имеющих международный формат, был учрежден по решению Генеральной ассамблеи Всемирной туристской организации. Впервые День туризма отмечали и бурно праздновали в 1979 году в испанском городе Торремолино, а в Украине он появился сравнительно позже в 1998 году.

 Этот день был организован с целью пропаганды туризма, привлечения как можно большего числа отдыхающих отправиться в новые города и страны, увидеть достопримечательности великих мест, набраться новых  впечатлений. Важную роль туризм играет в экономике страны: за счет средств,  получаемых от туристов, строятся новые стадионы, школы, больницы.

День туриста посвящается каждому, кто хоть раз путешествовал и жил наедине с природой, забыв о цивилизации. А значит каждый из нас турист.

В нашей школе стало хорошей традицией в сентябре отправляться в турслет. 4 сентября учащиеся 7 «Г» класса вместе с классным руководителем Овчинниковой Т.А. отправились в поход. Погода порадовала  чистым небом и ярким солнышком. Пешком добрались  до места назначения. Облюбовав симпатичную полянку среди молодых сосен, разбили нехитрый лагерь. Мальчишки расстелили  покрывала, побросали рюкзаки и убежали играть в футбол, а девчонки – занялись столом. Затем - общий сбор. Перекус. И началась культурная программа. Весь класс поделен на 4 команды; весело с поддержкой товарищей ребята соревновались в различных конкурсах. Во время похода дети закрепили знания о правилах поведения во время похода. Еще больше сдружились и получили массу положительных эмоций.

  

Веселые старты.

Веселые старты «Спортивный класс!».

Великая ценность каждого человека – здоровье. Вырастить ребенка сильным, крепким, здоровым – это желание родителей и одна из ведущих задач, стоящая  перед образовательным учреждением. Лучшая пропаганда здорового образа жизни – это занятия физкультурой и спортом. В нашей школе этому уделяется много внимания. Если умственный труд чередовать с физическим, то значительных успехов можно достичь и в учебе, и в спорте. Физкультура, представляющая главный источник силы и здоровья, развивает смелость, решительность, прививает чувство коллективизма, дисциплины, а главное - волю к достижению цели.

Начало учебного года - как правило, пора, которую принято отмечать особо - и не только торжественной линейкой, но и разнообразными спортивными увеселениями.

2 сентября  2020 в рамках акции «Мы - за здоровый образ жизни» учащиеся  МКОУ СОШ № 31 с 5-8 класс приняли участие в    спортивном празднике Веселые старты «Сильный класс».

Команды соревновались по параллелям. Командам  были предложены занимательные, иногда очень непростые конкурсы с бегом, прыжками с мячом, бег с обручем, где они смогли проявить свои спортивные навыки. А также творческий конкурс, в котором детям пришлось придумать и нарисовать эмблему своей команды. Все этапы этого увлекательного соревнования проходили в напряженной борьбе. Болельщики  следили за ходом событий и очень переживали.

Спортивный задор и желание добиться победы для своей команды захватывали детей настолько, что они и не замечали испортившейся погоды. Все старались изо всех сил прийти к финишу первыми.

На стадионе царили смех, шум и веселье. Все были счастливы! А счастливые от восторга глаза детей – лучшая награда учителей.…

Жюри подвело итоги соревнований:

I место – 5 «А»; 6 «Б»; 8 «В»

II место -5 «Б»; 6 «А»; 8 «Г»

III место – 5 «В»; 6 «В»; 6 «Г»; 8 «А»

4 место -5 «Г»; 8 «Б»

5 место –5 «Д»

7 классы – ПОБЕДИЛА  ДРУЖБА!

Соревнования стали настоящим праздником спорта, здоровья! Ребята поняли: чтобы завоевать победу – мало быть просто физически сильным. Необходимо при этом обладать достаточной целеустремленностью, силой воли, быть организованным и собранным, ловким и находчивым.

День получился захватывающим и забавным, оставил массу положительных эмоций и впечатлений.  Все  команды награждены грамотами!

Физическая культура личности.

Люди высокой духовной культуры много знают, умело пользуются полученными знаниями на работе, дома, во время отдыха. Но человек должен быть ещё и здоровым, сильным, ловким, выносливым. Такой человек может долго и много трудиться, не утомляясь, а устав, быстро восстанавливать силы. Про него можно сказать, что он обладает высокой физической культурой.

Физическая культура — это часть общей культуры общества. Она включает систему физического воспитания, специальные научные знания по анатомии, психологии и другим отраслям, спортивные достижения. 

В понятие «физическая культура»входят общественная и личная гигиена быта и труда, правильный режим труда и отдыха, оздоровление и закаливание. На ранних ступенях истории человек состязался в быстроте, силе, ловкости, выносливости с животными, на которых он охотился. Бег, прыжки, метание в цель способствовали развитию необходимых физических качеств, помогали совершенствовать навыки, нужные для удачной охоты. Так зародилась физическая культура.

На каждом историческом этапе она имела свои специфические черты. В первобытном обществе физическими упражнениями занимались все. Бег, борьба, поднятие тяжестей, метания, прыжки, игры — вот средства физического воспитания того времени. Во времена рабовладения физическая культура в основном существовала для правящего класса.

Важной формой физической культуры в то время были различные состязания, например Олимпийские игры, лучшие традиции которых продолжены в наши дни. Для всех людей, рождённых не в рабстве, обязательной тогда была хорошая физическая подготовка.

Свои черты физическое воспитание имело в эпоху феодализма. Военно-физическая подготовка феодалов проводилась в специальных рыцарских школах. Среди крестьян и ремесленников были популярны различные игры, перетягивание каната,кулачные бои.

 Передовые представители буржуазной интеллигенции Я. А. Коменский, Ж.-Ж. Руссо, И. Г. Песталоцци  выдвигали в своё время проекты реформ системы образования,в которых подчёркивалась мысль о необходимости физического и духовного воспитания с начальных (первых) ступеней образования.

В настоящее время физкультурное движение охватывает в той или иной мере всех людей и имеет непосредственную связь с общей культурой общества. 

 На занятиях физической культурой люди не только совершенствуют свои физические умения и навыки, но и воспитывают нравственные и волевые качества. Возникающие во время тренировок и соревнований ситуации закаляют характер спортсменов, учат их правильному отношению к окружающим.Таким образом, физическая культура, являясь важной составляющей общей культуры общества, служит мощным и эффективным средством физического воспитания всесторонне развитой личности.

Вопросы для самопроверки:

Какие качества характерны для людей высокой духовной культуры?

Какое отношение имеет к общей культуре физическая культура?

Какие личные качества совершенствуются во время занятий физической культурой?