Строй.Строевые приемы.

Строевые упражнения - неотъемлемая часть каждого урока. С их помощью формируется правильная осанка, достигается сосредоточение внимания учащихся на предмет занятий. Путем применения строевых упражнений у учащихся воспитываются: организованность, дисциплинированность, чувство ритма и темпа, а также формируются навыки совместных действий. 

Кроме этого, строевые упражнения способствуют развитию глазомера, повышают эмоциональное состояние учащихся общеобразовательной школы, воспитывают чёткость и красоту движений. Они позволяют быстро и целесообразно размещать группу в зале или на площадке, увеличивают плотность урока физической культуры.

Для удобства проведения строевых упражнений в зале устанавливаются условные точки: центр, середина, углы. Они определяются по правой границе зала – одной из длинных сторон, где группа строится перед началом занятий (обычно против входной двери). Если по длинной стороне зала расположены окна, то группа строится спиной к ним.

Строевые упражнения – совместные или одиночные действия занимающихся в том или ином строю. Классифицируют строевые упражнения на следующие четыре группы:

• строевые приемы;

• построения и перестроения;

• передвижения;

• размыкание и смыкание.

Для использования строевых упражнений необходимо руководствоваться основными понятиями строя.

Строй — установленное размещение занимающихся для совместных действий.

Фланг — правая и левая оконечности строя.

Фронт — сторона строя, к которой учащиеся обращены лицом, а противоположная сторона называется тылом.

Шеренга — строй, в котором занимающиеся размещены один возле другого на одной линии.

Интервал — расстояние между занимающимися в шеренге.

Сомкнутый строй — расположение занимающихся в шеренге один от другого на расстоянии равном ширине ладони между локтями.

Разомкнутый строй – расположение занимающихся в шеренге на расстоянии одного шага один от другого.

Колонна – строй, в котором занимающиеся расположены в затылок друг другу.

Дистанция – расстояние между занимающимися в колонне.

Направляющий – занимающийся, идущий в колонне первым.

Замыкающий – занимающийся, идущий в колонне последним .

Строевые приемы

1. «СТАНОВИСЬ!»

По этой команде занимающиеся становятся в строй и принимают строевую (основную) стойку.

Основная стойка – стоя прямо пятки вместе, носки врозь на ширину

ступни, ноги в коленях выпрямлены, плечи развёрнуты, живот подобран,

туловище несколько подаётся вперёд, руки опущены так, что кисти, обращены

ладонями внутрь, находятся сбоку и посредине бедра, а пальцы полусогнуты и

касаются бедра; голова держится прямо.

2. «СМИРНО!»

По этой команде принимается строевая стойка, соответствующая основной стойке.

3. «РАВНЯЙСЬ!»

По этой команде все занимающиеся, кроме правофлангового,

поворачивают голову направо (подбородок приподнят) и выравниваются так,

чтобы каждый школьник видел грудь четвертого человека, считая себя

первым.

4. «Налево – РАВНЯЙСЬ!»

По этой команде всем, кроме левофлангового повернуть голову налево.

5. «На середину – РАВНЯЙСЬ!»

6. «ОТСТАВИТЬ!» По этой команде принимается предшествующее ей

положение.

По этой команде принимается предшествующее ей положение.

7. «ВОЛЬНО!»

По этой команде занимающийся, не сходя с места, ослабевает одну ногу в

колене и встает свободно.

8. «Правой (левой) - ВОЛЬНО!»

Занимающийся отставляет правую (левую) ногу на шаг в сторону,

распределяет тяжесть тела на обеих ногах и кладет руки за спину (применяется

в разомкнутом строю).

9. «РАЗОЙДИСЬ!»

Занимающиеся действуют произвольно.

10. Расчет.

«По порядку – РАССЧИТАЙСЬ!», «На первый, второй –

РАСЧИТАЙСЬ!», «По три (четыре, пять и т.д.) – РАССЧИТАЙСЬ!»

Расчет начинается с правого фланга. При расчете следует сохранять

строевую стойку, быстрым поворотом головы в сторону расчета (к стоящему

слева от него), занимающийся называет свой номер и принимает исходное

положение. Номер должен называться громко, четко и отрывисто.

11. Повороты на месте

«Напра–ВО!», «Нале–ВО!», «Кру–ГОМ!», «Пол-оборота нале–ВО!».

Поворот направо выполняется на правой пятке и левом носке, сохраняя

положение корпуса и не сгибая ног в коленях, переносят тяжесть тела на правую ногу и кратчайшим путем приставляют левую ногу к правой, принимают положение строевой стойки.

Поворот налево выполняется так же, только в левую сторону. Поворот кругом выполняется на 180 градусов через левое плечо на пятке левой ноги и

носке правой ноги.

При построениях преподаватель должен находиться там, откуда он может

видеть всех занимающихся.

Для организации класса перед началом урока дежурный докладывает

учителю физической культуры о готовности класса к уроку и отдает рапорт.

Примерная форма рапорта:

• Перед докладом о готовности к занятиям староста (дежурный)

выравнивает группу, рассчитывает ее, затем подает команду:

«СМИРНО!».

• Кратчайшим путем и строевым шагом, не доходя до преподавателя

2-3 шага, староста или дежурный останавливается и отдает рапорт:

• «Товарищ преподаватель!»

• На занятии присутствует группа ____ курса, факультета_____, по

списку _____, присутствует ____ человек. Дежурный __________.

• Затем, кратчайшим путем, пройдя на линию, где находится

преподаватель, дежурный становится лицом к строю. После

приветствия преподавателя и ответа группы, дежурный дублирует

команду преподавателя «ВОЛЬНО!» и встает на правый фланг

строя.

  Ответьте на вопросы письменно в тетради.

1. Строевые упражнения служат ?

2. Что называется дистанцией?

3. Строй это?

4. Интервал это?

5. Напишите, как выполняется команда «Кру–ГОМ!».