Построения и перестроения.

 

   Построения — действия занимающихся после команды преподавателя для фото  того или иного строя.

      Для построения подается команда: «В одну шеренгу – СТАНОВИСЬ!» –одновременно с подачей команды староста или дежурный становится лицом к фронту в положение «смирно». Группа выстраивается слева от него.

Построение в колонну выполняется по команде «В колонну по одному – СТАНОВИСЬ!». Группа выстраивается за преподавателем.

Построения в шеренги, колонны, круги и т.д. по распоряжению.Например, «Станьте в круг», «Станьте в две шеренги». 

Перестроения – переходы из одного строя в другой. К перестроениям относятся перестроения на месте и в движении.

Перестроения на месте:

• перестроение из одной шеренги в две и обратно;

• перестроение из одной шеренги в три и обратно;

• перестроение из колонны по одному в колонну по два и обратно;

• перестроение из колонны по одному в колонну по три и обратно;

• перестроение из шеренги уступами;

• перестроение из колонны по одному в колонну по три уступами; 

• перестроение из шеренги в колонну захождением плечом.

Перестроения в движении:

• перестроение из колонны по одному в колонну по два, по три и т.д. поворотом в движении;

• перестроение из колонны по одному в колонны по два, четыре,  восемь дроблением и сведением

• перестроение из колонны по одному в колонну по два .

Передвижения

К этой группе относятся упражнения, связанные с передвижениями различного характера. Передвижения в строю могут совершаться шагом и бегом.

1. Строевой шаг — шаг, при котором ногу надо выносить на высоту 15 –20 см от пола (подошву держать горизонтально и ставить ее твердо на всю ступню); движения руками выполняются вперед (сгибать в локтях так, чтобы кисти поднимались на ширину ладони выше пояса и на расстоянии ширины ладони от тела) и назад (руки прямые отводятся до отказа в плечевом суставе), пальцы слегка сжаты в кулаки. Команда «Строевым шагом – МАРШ!».

2. Походный (обычный) шаг отличается от строевого свободой движений.

2.1. Команда: «Шагом – МАРШ!» подается для всякого движения шагом с места.

2.2. Команда «Обычным шагом (бегом) – МАРШ!» применяется при переходе с других видов ходьбы, бега и при окончании упражнений в движении. Исполнительная команда подается под левую ногу.

3. Движение на месте выполняется по команде:

3.1. «На месте шагом (бегом) – МАРШ!»;

3.2.  «Направляющий, на месте!». Подаётся тогда, когда передвигающуюся группу надо сомкнуть на дистанцию в один шаг, так как при выполнении упражнений в движении дистанция, как правило, больше.

4. Переход с движения на месте к передвижению.

Команды:

4.1. «ПРЯМО!» (подается под левую ногу). Выполняется шаг правой ногой на месте и с левой ноги начинается движение вперед.

4.2. «Два (три, четыре и т.д.) шага вперед (назад, вправо, влево) – МАРШ!».

5. Прекращение движения по команде «Группа – СТОЙ!» подается под левую ногу (выполняется шаг правой и приставляется левая нога).

6. Для изменения длины шага и темпа движения подаются команды: «ШИРЕ ШАГ!», «КОРОЧЕ ШАГ!» «ЧАЩЕ ШАГ!», «РЕ-ЖЕ!» (команда подается под левую ногу через счет), а также «ПОЛНЫЙ ШАГ!», «ПОЛШАГА!».

7. Движение бегом. «Бегом – МАРШ!». При переходе с движения шагом под музыку исполнительная команда подается под левую ногу, после чего занимающиеся делают шаг правой и с левой ноги начинают движение бегом (то же при переходе с бега на шаг под музыку по команде «Шагом – МАРШ!»), если музыкального сопровождения нет, команда «Марш!» подается под правую ногу.

8. Для управления движением строя на занятиях применяют ряд других команд:

• движение в обход (движение вдоль границ зала), команда: «Налево (направо) в обход шагом – МАРШ!». Если команда подаётся во время передвижения, то исполнительная команда «МАРШ!» должна быть подана у угла зала или площадки .

• движение противоходом;

• движение «змейкой»;

• движение по диагонали;

• движение по кругу;

• «зигзаг»;

• «фигурная маршировка».

9. Повороты в движении. Команды те же, что и для поворотов на месте, за исключением команды для поворотов кругом.

9.1. Исполненная команда для поворота направо подается под правую ногу, после чего занимающийся, делая шаг левой вперед, поворачивается на левом носке и с правой ноги начинает движение в новом направлении. При ходьбе на месте после исполнительной команды поворот также осуществляется после постановки левой ноги.

9.2. Исполненная команда для поворота налево подается под левую ногу, поворот выполняется на правом носке.

9.3.Для выполнения поворота кругом подается команда «Кругом –МАРШ!». Исполнительная команда «МАРШ!» подается под правую ногу, после чего занимающийся делает шаг левой вперед, полшага правой вперед, поворачивается на носках обеих ног и с левой ноги начинает движение в новом направлении.

При выполнении поворотов в движении (особенно поворота кругом) целесообразно после подачи исполнительной команды вести подсчет, чтобы сохранить ритм движения.

Обучать повороту кругом надо по разделениям. 

Задание :

1.Записать 3  команды для выполнения любых строевых упражнений или строевые приемы. 

2. Найти в интернете и зарисовать в тетради схему перестроения из колонны по одному в колонну по три и обратно.Записать действия.