Акробатические комбинации основаны на развитой ловкости, силе, гибкости и координации. Существуют специальные упражнения, помогающие приобрести новые физические возможности: прыгучесть, хорошую растяжку, выносливость, балансировку. Глядя на выступления профессионалов, повторить выкрутасы кажется нереальным. Однако попробуем научиться.
Кувырки вперед и назад:
Стойка на руках и голове:
Переворот в сторону (колесо) 5-7 класс:
Кувырок назад в стойку ноги врозь:
Рондат 8-11 класс:
Комментариев нет:
Отправить комментарий