Перекаты.

 Перекаты -  Вращательные движения без переворачивания  через голову, с последовательным касанием всеми частями тела опоры.  используются в начальной подготовке спортсменов многих видов спорта, являются основными акробатическими упражнениями школьных программ по физической культуре.

По своему назначению перекаты  выполняют прикладную и корригирующую функции. Как прикладные упражнения они используются для обучения навыкам самостраховки, умению приземляться после падений, не ушибаясь и не травмируясь при этом. Как средство корригирующей гимнастики они применяются при остеохондрозе для оказания массажирующего и укрепляющего воздействия на мышцы спины, а также для тренировки вестибулярного аппарата (уменьшения головокружения, улучшение кровоснабжения и лимфообразования). Кроме того, эти акробатические упражнения развивают координацию движений, служат связующими элементами в вольных упражнениях и подводят к выполнению сложных акробатических движений.